PREDNOSTI ŽIVOTNE RADOSTI ZA DUH I TIJELO Ljudi s pozitivnim emocijama su kreativniji u razmišljanju

Foto: Shutterstock

Stručnjaci za opću čovjekovu dobrobit upozoravaju da se sve psihološke poteškoće ne rješavaju razgovornom terapijom, nego se češće kod klijenata treba popravi »kemija«. Neobuzdanu radost ili euforiju podiže hormon dopamin, a mirnu unutarnju radost serotonin. On se nalazi u više unutarnjih organa, ali velikim dijelom u mozgu, odakle utječe na rad stanica i prenosi informacije iz jednoga u drugi dio mozga. Serotonin regulira rad stanica koje su odgovorne za čovjekovo raspoloženje, pamćenje, socijalno ponašanje, seksualnost, radnu sposobnost, koncentraciju itd. Simptomi nedostatka serotonina u mozgu mogu biti loše raspoloženje, povećana anksioznost, umor, rastresenost, smetnje u seksualnosti, ali i lakša i teža depresija.

Ljudi s pozitivnim emocijama postaju kreativniji u razmišljanju i točnije prosuđuju ljude i prilike oko sebe, a znatno se bolje nose u suočavanju sa životnim poteškoćama te imaju bogato ispunjen život i osiguravaju i u budućnosti rast i razvoj.

Ima indicija da je nedostatak serotonina također odgovoran za stanja kada se čovjek teško rješava opsesivnih ili zastrašujućih misli. Neka istraživanja pokazuju da podignuta razina serotonina u čovjeku ublažava ili uklanja depresiju, donosi dobro raspoloženje i obnavlja duhovnu snagu, potiče aktivnosti, općenito pojačava životnu radost.

Istraživanja su također potvrdila tijesnu vezu između emocija i srčanoga ritma. Primjerice, za vrijeme ljutnje i bijesa srčani ritam se pojača i postaje nepravilan, ali kod jačega osjećanja ljubavi i radosti, vibracije srca podižu se na višu razinu i ritam postaje pravilan i uravnotežen. Istraživanja su pri tome pokazala da misao popraćena snažnom emocijom dovodi do te uravnoteženosti, a kod onih kod kojih je izostala snažna emocija nije došlo ni do kakve promjene. Dakle, tek kad čovjekove misli i emocije počnu slati ujednačen signal, događa se rečena promjena. Ipak se može dogoditi da osoba koja je vrlo uzbuđena zbog velike radosti može osjetiti i neke negativne simptome kao što su nesanica, povišena temperatura i jako lupanje srca.

Ovdje je na korist duha i tijela dobro dodati i sljedeće. Zastupnici »pozitivne psihologije« (od A. Maslowa 50-ih godina 20. stoljeća do M. Seligmana u današnje vrijeme) ističu da pozitivne osobe često doživljavaju pozitivne emocije, poput ljubavi, radosti i zahvalnosti. One znatno utječu na naš svagdanji život te nas potiču na nove i kreativne aktivnosti, ideje i društvene veze.

Pojam pozitivne psihologije upotrijebljen je kako bi se skrenula pozornost na ljudske potencijale i snage pored brojnih psihičkih poteškoća i problema. Pozitivne emocije i snage omogućuju pojedincu i zajednicama da napreduju i razvijaju se. Osobe koje su svjesne prednosti vlastitih pozitivnih emocija više i češće ih rabe i bolje i brže se prilagođavaju na stresne i opterećujuće situacije s kojima se susreću. Njihove negativne emocije čak manje utječu na njihov kardiovaskularni sustav jer »pozitivne emocije taj učinak ponište«. Nadalje, ljudi s pozitivnim emocijama postaju kreativniji u razmišljanju i točnije prosuđuju ljude i prilike oko sebe, a znatno se bolje nose u suočavanju sa životnim poteškoćama te imaju bogato ispunjen život i osiguravaju i u budućnosti rast i razvoj.

Iz knjige »Kako steći vrline koje ljudi (u drugih) najviše vole«
koja ove godine izlazi iz tiska u nakladi Glasa Koncila