Proljeće je vrijeme novoga ciklusa prirode u kojoj se budi život, a funkcioniranje ljudskoga organizma usko je povezano s ritmovima prirode. Osim cirkadijarnih ritmova koji su povezani s fiziološkim i psihološkim promjenama u ljudskom organizmu koji prate 24-satni ciklus koji je usklađen s izmjenom dana i noći, ljudski je središnji unutrašnji sat povezan i s izmjenama godišnjih doba. Stoga se najčešće proljeće povezuje s potrebama čišćenja organizma koje je potrebno za novi zamah u kojem pod djelovanjem Sunčeve svjetlosti ljudski organizam ubrzava tempo, žlijezde s unutrašnjim izlučivanjem pojačano rade, a metabolizam je brži. Stoga su u proljeće aktivniji organi jetra i žuč koji su glavni za čišćenje i procesuiranje otrova iz tijela, što je priroda savršeno programirala jer se tijekom manje aktivnih zimskih mjeseci, kao i drugačije prehrane, u organizmu nakuplja više toksina. Stoga je proljeće vrijeme »pospremanja tijela i uma« baš poput proljetnoga čišćenja stanova i dvorišta. Kao što se nepotrebne stvari nagomilavaju te funkcionalno i estetski onečišćuju životni prostor, tako i nagomilane štetne tvari u organizmu zbog nezdrava stila života, negativne emocije poput briga, ljutnje i slično, pretrpavaju ljudsko tijelo, koje postaje odlagalište otrova koji onečišćuju fizički i mentalni prostor ljudskoga tijela.

Izbaciti otrove iz tijela

Iako proljeće donosi novu energiju, u nekih se osoba može pojaviti osjećaj pojačanoga umora i iscrpljenosti. Postoji više teorija koje objašnjavaju proljetni umor, no uzroci se mogu razlikovati kod svake osobe. Najčešće se proljetni umor povezuje sa snažnijom aktivacijom organizma, kojemu je potrebno više vitamina i minerala, a tijekom zimskih mjeseci konzumira se često teža hrana. Nadalje, proljeće i sunce potiču lučenje veće količina serotonina, koji se često naziva i hormon sreće. Iako taj hormon utječe na dobro raspoloženje, organizmu je potrebno određeno vrijeme navikavanja na promjenu te se zbog toga javlja i osjećaj iscrpljenosti.

Nepotrebno gomilanje
Kao što se nepotrebne stvari nagomilavaju te funkcionalno i estetski onečišćuju životni prostor, tako i nagomilane štetne tvari u organizmu zbog nezdrava stila života, negativne emocije poput briga, ljutnje i slično, pretrpavaju ljudsko tijelo.

 

Osim toga, proljetnomu umoru više su sklone osobe koje su meteoropati, čiji je organizam osjetljiviji na promjene temperature, dnevnoga svjetla, tlaka i vlage. Sve navedene tegobe snažnije su izražene u ljudi koji žive »suvremenim« načinom života jer je stil života otuđen od zakonitosti prirode. To je posebno izraženo tijekom zime u kojoj je najčešće više izražena nepravilna prehrana i minimalne tjelesne aktivnosti. Iz toga razloga proljetno »pospremanje« organizma uključuje prilagodbu prehrane i povećanje tjelesne aktivnosti, odnosno detoksikaciju organizma.

Osnovni je cilj detoksikacije organizma smanjenje kiselosti u tijelu koja je nastala zbog nepravilne prehrane, povećanje oksigenacija tkiva koja je smanjena zbog neaktivnosti te hidratacija koja pridonosi izbacivanju toksina iz tijela. U tu svrhu preporučuje se smanjiti količinu krute hrane te povećati konzumiranje tekućine. U detoksikaciji organizma posebno se ističe tamnozeleno lisnato povrće i povrće iz porodice kupusnjača kao što su kupus, kelj, cvjetača i brokula koji pomažu jetrima u njihovoj zadaći čišćenja organizma. Od tekućine najbolja je voda te biljni čajevi od koprive, maslačka, sikavice, đumbira, šipka, zelenoga čaja i drugih biljaka koje potiču metabolizam i eliminiraju štetne tvari. Nadalje, nezaobilazna je tjelesna aktivnost koja je osnova detoksikacijskoga procesa koji utječe na zdravlje tijela i uma…

RESETIRANJE ORGANIZMA | »Sutra će se samo brinuti za sebe«
Tijelo i um nedjeljiva su cjelina, a zdravljorganizma ovisi o mentalnom zdravlju, koje je emocionalno i psihološko stanje u kojem se osoba koristi svojim misaonim i osjećajnim sposobnostima u obavljanju svojih svakodnevnih aktivnosti u osobnom i društvenom životu. Suvremeni ljudi pretrpani su lošim vijestima koje utječu na strahove, zabrinutost za egzistenciju i negativne emocije. Stoga je važno uočiti i čistiti negativne mentalne koncepte, a ne ih ponovno poticati i njima »hraniti« tijelo. U tome je čovjeku potrebna pomoć obitelji, prijatelja, duhovnika ili drugih osoba koje mogu pomoći u proširenju perspektive pogleda na život i svijet. I tih se oblika pomoći ne treba odricati. S druge strane, korisno je izbjegavati sve razgovore koji nanovo potiču teorije urote, katastrofe, bijede i straha od neimaštine. Najbolji je lijek protiv brige prihvaćanje nepredvidivosti. »Ne budite dakle zabrinuti za sutra. Sutra će se samo brinuti za se. Dosta je svakom danu zla njegova«, dragocjen je Isusov savjet iz Matejeva evanđelja. Na mnoge životne situacije nemoguće je utjecati, ali većina može utjecati na donošenje odluka o svakidašnjici poput prehrane, fizičke aktivnosti, prestanka pušenja i konzumiranja alkohola te rada na duhovnom rastu i čišćenja od negativnih emocija. »Pospremanje uma i tijela« svojevrsno je »resetiranje« organizma kako bi čovjek što kvalitetnije živio u različitim okolnostima.

VEZANI ČLANCIVIŠE OD AUTORA