ZMAJEVO VOĆE Pitaja kao vrijedan izbor prehrambenih vlakana

Foto: Shutterstock | Pitaja

Pitaja (Hylocereus spp., lat.),zmajevo voće, plod je kaktusa koji raste u tropskim i suptropskim klimatskim uvjetima, a danas je široko dostupna u supermarketima. Iako se u prehrani ponajprije upotrebljava pulpa, znanstveni interes usmjeren je i na koru i sjemenke jer sadržavaju različite bioaktivne spojeve. Kemijski sastav ploda uključuje prehrambena vlakna, vitamine, minerale, organske kiseline, šećere, proteine, lipide, polifenole, flavonoide, fenolne kiseline i karakteristične pigmente betalaine. Betalaini su skupina biološki aktivnih spojeva poznati po svojoj sposobnosti hvatanja slobodnih radikala. Zbog toga se istražuju kao prirodni antioksidansi, ali i kao potencijalno vrijedni prirodni pigmenti za prehrambenu industriju.

Pitaja je također vrijedan izvor prehrambenih vlakana. Vlakna pridonose normalnoj funkciji probavnoga sustava, regulaciji crijevne peristaltike i osjećaju sitosti, a mogu utjecati i na apsorpciju glukoze i lipida. Poseban interes posljednjih godina izazivaju oligosaharidi pitaje zbog mogućega prebiotičkoga djelovanja. Prebiotici su tvari koje hrane korisne bakterije u crijevima i tako mogu pomoći u održavanju ravnoteže crijevne mikrobiote.

Dobro je znati…
• Komercijalni proizvodi od pitaje najčešće su dostupni u obliku liofiliziranoga ili sušenoga praha, koji se upotrebljava u smoothiejima, jogurtima, napitcima i drugim prehrambenim proizvodima.
• Pitaja je niskokalorična i bogata vitaminom C i magnezijem, a 100 g sadrži oko 60 kcal.
• Rezultati pojedinih istraživanja pokazuju da pitaja može pridonijeti regulaciji kolesterola i šećera u krvi te poboljšati osjetljivost na inzulin.
• Istraživanja i prikazi slučajeva upućuju na mogućnost pojave alergijskih reakcija na pitaju u osjetljivih osoba.
• Veće količine pitaje ili koncentriranih pripravaka mogu u osjetljivih osoba uzrokovati probavne tegobe poput nadutosti, plinova, promjena stolice ili proljeva. To se češće može javiti nakon konzumacije koncentriranih praškova i ekstrakata nego svježega ploda.