Sezona gripe u punom je zamahu i prema podatcima Hrvatskoga zavoda za javno zdravstvo do 20. siječnja službeno je registrirano ukupno 17 546 oboljelih od gripe, od čega je čak 9078 prijava stiglo u trećem tjednu 2019. godine. No kako navode epidemiolozi, očekuje se još rast broja oboljelih u sljedećih mjesec dana, nakon čega se očekuje smanjenje. Iako sezona gripe počinje obično sredinom prosinca i traje otprilike do ožujka, ove su godine prvi prijavljeni slučajevi gripe bili mjesec dana ranije od očekivanoga. Navedene statistike pokazuju da je najveći broj prijava iz Zagreba, Brodsko-posavske, Zagrebačke te Splitsko-dalmatinske županije. Iako je gripa uobičajena pojava u zimskom razdoblju, veliku zabrinutost među stanovništvom izazvale su informacije o broju osoba koje su hospitalizirane zbog gripe te podatci o umrlima. Naime, velik je broj pacijenata hospitaliziran, a neki su u teškom stanju najčešće zbog posljedice upale pluća. U medijima se govori o tridesetak umrlih od posljedica gripe u protekla dva mjeseca. Točan broj oboljelih nije poznat jer veći broj nije prijavljen. Isto tako, nema točnih evidencija o broju umrlih, ali su procjene da u Hrvatskoj zbog gripe umire i do 500 osoba godišnje. U protekloj sezoni, prema informacijama iz Nacionalnoga centra za influencu (gripu) pri Hrvatskom zavodu za javno zdravstvo, početkom ožujka bilo je registrirano 35 smrti koje su se pripisivale komplikacijama povezanima s gripom.

Poželjno je uzimanje voća i povrća, posebno onoga bogatoga vitaminom C (agrumi) te pripravaka koji jačaju imunitet kao što su med, matična mliječ, đumbir i slično
Prvi je korak samoliječenje

No bez obzira na ozbiljne posljedice koje se mogu javiti tijekom obolijevanja od gripe, nije potrebna panika. Gripa je akutna zarazna bolest koja najčešće prolazi »samoizlječenjem«. Ona obično nastupa naglo »kao grom iz vedra neba« u samo nekoliko sati s visokom temperaturom do 40 °C, bolovima u mišićima i zglobovima, malaksalošću, gubitkom apetita, glavoboljom, često grloboljom, curenjem nosa i kašljem. Bolest može trajati pet do sedam dana, a oporavak još nekoliko dana, čak i tjedana. Budući da je to bolest koju uzrokuje virus, njezino je liječenje simptomatsko, što znači da treba djelovati na simptome. Najvažnije je mirovanje i uzimanje tekućine, posebno čaja i juhe, te snižavanje temperature. U tu svrhu uzimaju se sredstva za snižavanje temperature (antipiretici), a o količini i rasporedu uzimanja lijeka treba pozorno pročitati upute za upotrebu ili se savjetovati s ljekarnikom. Poželjno je uzimanje voća i povrća, posebno onoga bogatoga vitaminom C (agrumi) te pripravaka koji jačaju imunitet kao što su med, matična mliječ, đumbir i slično. Ovisno o vrsti kašlja, potrebno je uzeti i sredstva protiv kašlja ili za lakše iskašljavanje, za što može savjet dati ljekarnik, kao i za ostale simptome poput začepljenosti nosa, grlobolje i slično. Nije potrebno odmah ići k liječniku jer s narušenim imunitetom u čekaonicama u kojima su ljudi koji imaju gripu ili neku drugu respiratornu infekciju povećan je rizik za novu infekciju. No ako dođe do pogoršanja simptoma, nikako ne odgađati odlazak k liječniku. Ako visoka temperatura traje duže od tri dana ili se ponovi nakon smirenja simptoma, ako postoji otežano disanje ili bol u prsima, povraćanje i proljev, treba se odmah javiti liječniku. Kod osoba s autoimunim bolestima, zloćudnim bolestima, kroničnim bolestima, posebno oboljenjima srca i pluća, kao i djece, potreban je poseban oprez i raniji odlazak liječniku. Toj kategoriji osoba posebno se savjetuje cijepljenje protiv gripe, a ako to nisu učinile, cijepiti se mogu bez obzira na to što je epidemija u tijeku.

Inkubacija
Od ulaska virusa gripe u organizam do obolijevanja može proći i manje od 24 sata, a jedan oboljeli može zaraziti čak dvanaestero ljudi.
Dah
Prema ispitivanjima njemačkoga kineziološkoga fakulteta mjesec dana nakon preboljeloga virusa gripe kapacitet pluća smanjuje se za 10 posto, a mišićni tonus dva mjeseca od preležane bolesti smanjen je za čak 20 posto. 
Prevencija
Ovosezonsko trovalentno cjepivo koje je osigurano za cijepljenje rizičnih skupina u skladu je s preporukama Svjetske zdravstvene organizacije i EU-a za sezonu 2018./2019. odnosno sadrži dva podtipa virusa gripe A i jedan tip virusa gripe B.
JEDNOSTAVNO Postupci za učinkovitu zaštitu
Iako se ne može uvijek izbjeći kontakt s uzročnikom gripe jer on je prisutan u zraku, moguće je izbjeći rizik od infekcije. Budući da je prijenos gripe kapljični, uzročnik se može prenijeti udisanjem, ali i preko nečistih ruku. Naime, kihanjem, kašljanjem, izlučevinama iz nosa i grla uzročnici bolesti mogu se nalaziti na predmetima u okolini (slavine, tipkovnice, kvake, torba, mobitel…) i rukama prenijeti u organizam. Osim toga, osoba može biti zarazna i jedan dan prije pojave simptoma odnosno tijekom cijeloga razdoblja bolesti, a nekada i do dva tjedna. Stoga je važno paziti na čistoću ruku nakon rukovanja, a pranje ruku inače je veoma važna mjera prevencije infekcije.
Pri pranju ruku potrebno je dobro oprati područje cijele šake, posebno dlana te prostora između prstiju, i to trljati sapunom bar dvadesetak sekunda, a ne samo namočiti ruke. Također je preporučljivo brisanje ruku papirnatim ubrusom, a uporabne predmete dezinficirati. Nadalje, u preporukama će se često naći da treba izbjegavati prostore u kojima boravi puno ljudi, što je teško. Putuje se na posao autobusom, vlakom, stoji se u redu u trgovini i slično. Korisno je biti u razmaku od osoba koje kašlju ili kišu, a oni koji kašlju trebaju zaštititi okolinu stavljanjem maramice za jednokratnu upotrebu. Ne treba se bojati hladnoga zraka jer uzrok gripe nije hladan zrak. Dobro je boraviti vani prikladno obučen, a radne prostorije i stambeni prostor nekoliko puta dnevno dobro provjetriti. Suh i topao zrak u prostorijama pogodan je za širenje mikroorganizama, a neprovjetrene prostorije povećavaju njihovu koncentraciju.

IZVORPrilika 137/2019.
Prethodni članakNADBISKUP STEPINAC SPAŠAVAO JE ŽIDOVE I U BOLNICI SESTARA MILOSRDNICA Životi očuvani »liječenjem« zdravih od više mjeseci do tri godine
Sljedeći članakKAKVE VEZE UMIROVLJENICI DILJEM SVIJETA IMAJU SA SMRĆU JOHNA BOGLEA? Otišao je »skromni div«