VIŠE OD JUTARNJEGA NAPITKA Sve dobrobiti kave

Foto: Shutterstock

Kava (Coffea, lat.) važan je prirodni izvor farmakološki aktivnih tvari, a najpoznatije vrste su Coffea arabica i Coffea canephora. Kao biljna droga upotrebljava se osušeno i prženo sjeme (Coffeae semen), a s farmakopejskoga je stajališta najvažniji sastojak kave kofein koji ima izraženo stimulirajuće djelovanje na središnji živčani sustav. Kofein djeluje tako da blokira određene receptore u mozgu (adenozinske receptore), što dovodi do pojačane aktivnosti živčanoga sustava. Zbog toga se smanjuje osjećaj umora te se poboljšava koncentracija, pozornost i brzina reakcija. Kofein blago potiče i rad dišnoga centra i krvnih žila te ima lagani stimulirajući učinak na rad srca.

Osim kofeina zrna kave sadrže i druge važne biljne spojeve. Najvažnije su klorogenske kiseline, koje djeluju kao antioksidansi, pomažu u zaštiti stanica od oštećenja i mogu imati povoljan utjecaj na razinu šećera u krvi i metabolizam masti. Farmakopejski priznate indikacije za primjenu kofeina i pripravaka na bazi zrna kave odnose se ponajprije na kratkotrajno liječenje stanja smanjene budnosti i mentalnoga zamora. Kofein pokazuje blagi diuretički učinak (potiče izlučivanje mokraće) te stimulira želudčanu sekreciju, što se objašnjava njegovim utjecajem na mišiće probavnoga sustava i unutarnje tjelesne procese koje regulira živčani sustav.

Dobro je znati…

• Kofein se često rabi kao pojačivač djelovanja u analgetskim pripravcima jer poboljšava njihovo djelovanje i pomaže da bol brže popusti, osobito kod glavobolje i migrene.
• U kozmetičkoj industriji kofein se rabi u raznim pripravcima koji poboljšavaju mikrocirkulaciju kože i potiču razgradnju lokalnih masnih naslaga, zbog čega je čest sastojak anticelulitnih krema i gelova.
• Kontraindikacije za uporabu kofeina uključuju preosjetljivost ili alergiju na kofein, ozbiljna srčana oboljenja, povišen krvni tlak, poremećaje srčanoga ritma (aritmije) te stanja povezana s pretjeranom nervozom, anksioznošću ili nesanicom jer kofein može pogoršati te simptome.
• Kofein se ne preporučuje u trudnoći i laktaciji jer prolazi kroz placentu i izlučuje se u majčino mlijeko, pri čemu može negativno utjecati na fetus odnosno dojenče.
• Prekomjerna ili dugotrajna konzumacija kofeina može izazvati nervozu, drhtavicu, ubrzan rad srca, probavne smetnje i ovisnost o kofeinu. Najuočljiviji simptomi ovisnosti koji se pojavljuju kad se odjednom prestane piti kava su glavobolja, bezvoljnost i razdražljivost.